Sada je pravo vrijeme da svoju prehranu obogatite vrijednim namirnicama koje mogu poboljšati vaše zdravlje.
Vjeruje se da svaka vrsta bobičastog voća ima koristi.
Ovo je vrlo vrijedno znanje, jer možete kupiti samo one proizvode koji imaju prihvatljive pokazatelje troškova.
Koje bobičasto voće je najzdravije?
jagoda
Neki ljudi su skeptični prema jagodama, vjerujući da ne sadrže praktički ništa korisno, osim vitamina C. Ali to je pogrešno mišljenje.
Stručnjaci vjeruju da jagode ne samo da jačaju imunitet, već i čine osobu energičnijom, otpornijom i snažnijom. Bobičasto voće također poboljšava zdravlje.
Borovnica
Ovu bobicu mnogi stručnjaci nazivaju najkorisnijom. Stoga u sezoni borovnice treba aktivno konzumirati u zdravstvene svrhe.
Borovnice ne samo da pomažu u očuvanju vida, već i sprječavaju razvoj starosnih promjena u mozgu.
Bobičasto voće također štiti krvne žile i srce te smanjuje rizik od razvoja drugih opasnih bolesti.
Ribizla
Bobica pomaže vratiti zaštitne funkcije tijela, tako da ćete se rjeđe razboljeti tijekom hladne sezone. Ribiz ima sposobnost pozitivnog učinka na gastrointestinalni trakt.
Također je dobro jesti ribizle nakon vježbanja: napunit ćete se energijom i otkloniti moguće bolove.
