Mnogi od nas znaju da svaki prekomjerni unos hrane može rezultirati problemima.
To se odnosi na tako popularno voće kao što je mandarina, a nije čak ni riječ o alergijama – postoje i drugi, trivijalniji razlozi.
Ne znaju svi da zlouporaba ovog i drugog voća koje sadrži fruktozu može negativno utjecati na lik.
Isto vrijedi i za gotovo sve agrume, budući da ovo voće sadrži prilično veliku količinu fruktoze.
Koliko mandarina možete pojesti dnevno?
Nutricionisti savjetuju da ne jedete više od dvije mandarine dnevno kako konzumacija ovog proizvoda ne bi negativno utjecala na vašu figuru.
Preporuča se osobama s pretilošću i dijabetesom ograničiti konzumaciju ovog voća.
Ako pretjerate s mandarinom, možete razviti alergijski kašalj, curenje nosa, pa čak i gušenje.
Ako patite od alergijskih bolesti, bolje je isključiti voće iz prehrane i uzimati vitamine iz drugih izvora.
