Doručak je najvažniji obrok u danu.
Liječnici preporučuju da ga ne preskočite, kao i da odgovorno pristupite odabiru sastojaka za njega.
Vrijedno je zapamtiti da je neke namirnice bolje potpuno izbjegavati.
Ljudi u dobi za umirovljenje ne bi trebali jesti dimljene proizvode ujutro. Važno je uzeti u obzir da će oni negativno utjecati na vaše zdravlje.
Takva teška hrana samo će preopteretiti probavni sustav.
Osim toga, tijekom doručka poželjno je izbjegavati prženu hranu.
“Kagana s čvarcima i korom bit će u suprotnosti sa zdravljem probavnog sustava, a ne za njegovu dobrobit”, citira publikacija Moskva 24 nutricionisticu Margaritu Koroleva.
Ako ujutro želite jesti jednostavnu kajganu, kuhajte je tako da ne zagori.
Liječnik je preporučio da ujutro odaberete kuhana jaja i kašu od žitarica. Kraljica je naglasila da je takva hrana lakše probavljiva, a uz to daje energiju i dugotrajnu sitost.
