Na intoleranciju na laktozu ukazuje neugoda koja se javlja u crijevima svaki put nakon konzumacije mliječnih proizvoda.
Da biste potvrdili dijagnozu, trebate se posavjetovati s liječnikom koji će propisati niz pregleda.
Ako ste se nakon posjeta liječniku uvjerili da imate nedostatak laktoze, vjerojatno biste htjeli pronaći odgovor na pitanje je li ova bolest izlječiva.
Nažalost, takvi pacijenti se ne mogu potpuno izliječiti, ali postoje sve šanse za poboljšanje njihovog stanja.
Da biste to učinili, morate iz prehrane ukloniti sve što sadrži laktozu. Prilikom odabira proizvoda pažljivo proučite etiketu sa sastavom: ponekad se ova komponenta može naći na najneočekivanijim mjestima.
Na policama potražite proizvode bez laktoze – oni se od običnih razlikuju po tome što među sastojcima ne sadrže mliječni šećer.
Da biste prilagodili svoju prehranu, opet se trebate posavjetovati s liječnikom.
Vjerojatno ćete se morati potpuno odreći mliječnih proizvoda samo 2-4 tjedna, nakon čega će vam liječnik dopustiti postupno vraćanje mliječnih proizvoda u prehranu u malim količinama.
Jedno je sigurno: preporuke stručnjaka ovise o tome koliko je vaše tijelo osjetljivo na laktozu.
Prethodno smo odgovarali na pitanje je li istina da je sladoled štetan za zdravlje.
