Tijekom hladne sezone, opterećenje na nogama obično se povećava. Mišići potkoljenice dobivaju veću napetost.
To na kraju može dovesti do grčeva ili grčeva.
Osteopat Vladimir Životov govorio je o tome detaljnije u svom Telegram kanalu.
Objasnio je da cipele moraju biti udobne. Mora se uzeti u obzir da zimi morate ne samo hodati, već i prevladati snježne nanose, skliska mjesta, kao i druge prepreke koje se mogu pojaviti.
Liječnik je u svom mikroblogu primijetio da najčešće zimske čizme imaju čvršći potplat, koji na hladnoći postaje još jači. Iz toga se napetost pretvara u igrice i izaziva grčeve.
Također je važno držati stopala u opuštenom položaju. Ovisi o pravim cipelama.
Ako govorimo o neudobnim ili novim cipelama, pokušajte izbjegavati predugo hodanje u njima. Ako je moguće, bolje je promijeniti cipele u udobnije ako govorimo o studiranju ili radu u uredu, gdje postoji takva mogućnost.
Životov je dodao da cipele ne samo da trebaju biti udobne, mekane i dobro štititi stopalo, već je bolje birati i čizme od prirodnih materijala.
