Jedno od istraživanja nedavno su proveli španjolski stručnjaci. Pokušali su otkriti jesu li “super” stari ljudi, kako ih nazivaju, doista otporni na promjene pamćenja uzrokovane godinama ili je to posljedica određenih mehanizama koji im pomažu da bolje od svojih vršnjaka prevladaju kognitivni pad. Istraživači su uspjeli otkriti jednu osobinu ovih dugovječnih ljudi, a to je tjelesna aktivnost. Rezultati njihove studije objavljeni su u zdravstvenoj publikaciji The Lancet.
Tajna željeznog pamćenja stogodišnjaka
Kako prenosi Express, znanstvenici su usporedili podatke 64 starije žene i muškarca s iznimnim pamćenjem s 55 “tipično zdravih” vršnjaka, pri čemu je prosječna dob svih sudionika eksperimenta bila oko 82 godine. Tim se usredotočio na razlike u snimkama mozga volontera, podacima o njihovoj tjelesnoj aktivnosti, kliničkim procjenama mentalnog zdravlja, načinu života i rezultatima krvnih pretraga. Ispitanici su praćeni pet godina. Ukupni nalazi nisu iznenađujući, ali još jednom potvrđuju dobro poznatu teoriju: postoji izravan odnos između tjelesne aktivnosti i mentalne fleksibilnosti.
Japanski doktor: Ova hrana je tajna stogodišnjaka
Istraživači su otkrili da su “super” stari ljudi općenito bili aktivniji u srednjoj dobi i imali su tendenciju da pokazuju istu razinu aktivnosti u starijoj dobi, tako da je test pokazao da su imali bolje motoričke sposobnosti u usporedbi sa svojim vršnjacima brzina stogodišnjaka može biti prvenstveno povezana s boljim zdravljem mozga, tvrde znanstvenici.
Kao rezultat toga, istraživači su zaključili da bi vježbanje u srednjim godinama ili ranije moglo biti korisno za održavanje dobrog pamćenja u starijoj dobi. No upitna je učinkovitost njegovog kasnijeg uključivanja u rutinu.
“Čini se da izvođenje aerobnih vježbi u starijoj dobi nema kognitivne koristi. Čak i ako intervencija rezultira poboljšanom kardiorespiratornom izdržljivošću, psihijatrijski simptomi mogu ubrzati starenje od rane srednje dobi nadalje”, sugeriraju istraživači.
Zanimljivo je da autori rada nisu pronašli nikakve razlike u biomarkerima demencije u krvi “super” starih ljudi i njihovih vršnjaka. Studija pokazuje da superdugoživači zadržavaju funkciju pamćenja unatoč sličnim razinama proteina koji pokreću Alzheimerovu bolest u njihovim mozgovima.
Više: Doktor: To je crveno meso koje jedu stogodišnjaci
“Naši rezultati pokazuju da su ‘super’ stari ljudi otporni na ove procese, iako točni razlozi za to još nisu jasni”, rekla je Marta Garro-Pascual, glavna autorica studije u Zakladi Reina Sofia Alzheimer Center u Madridu.
Važno: Članak ne zamjenjuje uravnoteženu prehranu i savjetovanje sa stručnjakom!
