Foto: iStock/Gulliver
Biciklizam je dobar za zdravlje i mentalno zdravlje. Osim što iznimno okrepljuje i okrepljuje, vožnja bicikla ima i niz blagotvornih učinaka na zdravlje:
Sagorijeva oko 500 kalorija na sat.
Vožnja biciklom trenira i jača srce i krvne žile, kao i opću izdržljivost organizma. Nakon vožnje biciklom bit ćete manje umorni na poslu i probudit ćete se osvježeni.
Povećava se količina udahnutog zraka, pluća rade 100 posto, a kada pedalirate na svježem zraku, svaki vaš organ (uključujući i mozak) zajedno s krvlju dobiva hranjive tvari.
Vožnja bicikla izuzetno je korisna za osobe s proširenim venama. Kad pedaliraju, njihova krv brže cirkulira i tako pobjeđuje venski zastoj koji je u korijenu ovog zdravstvenog problema.
Imunitet se povećava, a time i otpornost na zarazne bolesti. Statistike tvrde da ljudi koji redovito voze bicikl imaju 70% manji rizik od prehlade i gripe zimi.
Redovita vožnja bicikla produljuje životni vijek. Nedavna studija koju su proveli stručnjaci iz Kopenhagena dokazuje da bicikl može produžiti vijek trajanja za oko 5 godina.
Gledanje naprijed i fiksiranje predmeta koji se nalaze daleko ispred oka trenira očni mišić i time smanjuje rizik od kratkovidnosti.
Vožnja bicikla odlično masira bedra, i to s unutarnje strane, gdje se mišići najbrže opuštaju. Uz to zateže narančinu kožu i zaglađuje celulit koji je, osim zadržavanja tekućine u tkivima, povezan i s toksinima koji su se tamo nakupili izmjenom. Kretanje ih raspršuje i pomaže bržem izbacivanju iz organizma.
Vestibularni aparat je odlično uvježban, kao i koordinacija.
