Prema najnovijim podacima, Bugarska je 6. u Europi po pretilosti među odraslima i 5. među djecom.
Atlantska dijeta: od čega se sastoji i zašto je smanjila smrtnost u Španjolskoj
6 od 10 odraslih osoba u Bugarskoj i više od 224 000 djece školske dobi živi s prekomjernom težinom ili pretilošću. Kaže to gastroenterolog i nutricionist dr. Tikhomira Georeva, a prenosi plovdiv24.bg
Svjetska zdravstvena organizacija navodi sljedeće norme za indeks tjelesne mase (BMI) bez obzira na dob, spol ili druge individualne karakteristike:
stanje indeksa tjelesne mase
teška pothranjenost
prosječna pothranjenost 16 – 16,99
blaga pothranjenost 17 – 18.49
pothranjenost
normalna težina 18,5 – 24,99
prekomjerna tjelesna težina ≥ 25,0
pretilost 25 – 29.99
pretilost ≥ 30,0
pretilost I stupanj 30 – 34,99
pretilost II stupanj 35 – 39,99
pretilost III stupanj ≥ 40,0
U borbi protiv pretilosti ljudi stalno isprobavaju različite dijete i lijekove. Neki su povezani s teškim dijetama i gladovanjem, što često dovodi do kratkoročnog uspjeha ili smrtonosnih stanja.
Nedavno su mnogi dodaci prehrani došli na tržište u obliku tableta za mršavljenje i otopina za injekcije.
Jedan od njih je lijek liraglutid, poznat kao “magic shot”. Sličan je prirodno proizvedenom hormonu GLP-1, koji se oslobađa iz crijeva nakon obroka i daje osjećaj sitosti.
Pogledajte koji proizvodi sadrže najviše antioksidansa
Sam lijek djeluje tako da djeluje na receptore u mozgu koji kontroliraju apetit i na taj način čini da se primatelj osjeća manje gladnim. To vam može pomoći da jedete manje i smanjite svoju tjelesnu težinu.
Na taj način idemo protiv normalnog fiziološkog ritma tijela i to će imati svoje nuspojave i utjecaj na nas.
Brži rezultati ne samo da imaju svoj yo-yo učinak kada se prekine, već mogu dovesti i do ozbiljnih kroničnih bolesti.
Nedavno su se počela provoditi razna istraživanja o nuspojavama i njihovom utjecaju u budućnosti.
Postoje studije koje govore o dobrobiti Liraglutida kod dijabetes melitusa i predijabetesa, kod pacijenata s visokim BMI, ali nitko ne govori o šteti koja može nastati naknadno.
Budući da liraglutid povećava proizvodnju inzulina na način ovisan o glukozi, incidencija hipoglikemije uvelike ovisi o profilu rizika od hipoglikemije odabranog oralnog antidijabetika s kojim se koristi.
Njegova uporaba može povećati rizik od hipoglikemije. Druge meta-analize zamijetile su pozitivan trend prema povećanom riziku od pankreatitisa, povišenja jetrenih enzima i razvoja kolestaze i hepatitisa. bolest.
Ljubičasti krumpir je pun antioksidansa
Također su prijavljeni dehidracija kao posljedica mučnine, povraćanja i proljeva, povišen kreatinin u serumu i akutno zatajenje bubrega koje ponekad zahtijeva hemodijalizu.
OSNOVNA METABOLIČKA AKTIVNOST (BMI) predstavlja ukupnu količinu energije koja je tijelu potrebna za održavanje vitalnih funkcija.
U prosjeku predstavlja oko 60-75% ukupne količine kalorija koje unesemo tijekom dana i razlikuje se od svakog pojedinca. Na to utječu različiti čimbenici – dob, spol, težina, visina, geni, okolina, sastav tijela i zdravstveno stanje.
Većinu vremena kada govorimo o tome kako potaknuti metabolizam da biste sagorjeli više kalorija, zapravo govorimo o tome kako potaknuti bazalni metabolizam. Određuje se formulama na temelju tjelesnih karakteristika i aktivnosti.
Bazalni metabolizam može biti smanjen u različitim zdravstvenim stanjima i bolestima pacijenata.
Moj cilj kao liječnika je prvo stabilizirati kroničnu bolest pacijenta, staviti ga u remisiju, poboljšati mu kvalitetu života – odreći se svojih štetnih navika od kojih obolijeva i kroz odgovarajuće režime potaknuti ga na više kretanja, kako bi mogao povećati svoju metaboličku aktivnost.
Ponašanje u ovom slučaju je dobra anamneza, ultrazvučni pregled, procjena stupnja oštećenja jetre. Postoje i razni neinvazivni testovi poput FIB-4 koji mogu procijeniti rizik od fibroze jetre.
Kavopije imaju manji rizik od raka debelog crijeva
Ostale bolesti povezane s pretilošću i prehranom su: Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB), Funkcionalna dispepsija, Upalna bolest crijeva, Sindrom iritabilnog crijeva, Adenokarcinom jednjaka i karcinom želuca, Kolelitijaza i Kolecistitis, Akutni pankreatitis, Rak debelog crijeva i rektuma i druge.
Nažalost, pacijenti traže pomoć tek kada im se zdravstveno stanje naglo pogorša.
Cilj kod pretilih pacijenata je postaviti individualne i dostižne ciljeve unutar razumnih vremenskih okvira.
Ovi se ciljevi trebaju postići uz uživanje u zdravom načinu života, a ne kroz iscrpljujuće režime i uskraćivanja.
Iz tog razloga, razvio sam takozvani TG režim, koji ima niz varijacija na temelju mnogih čimbenika u odnosu na svakog pojedinog pacijenta (način života, popratne bolesti, BMI, metabolička aktivnost)
Kao što je Hipokrat rekao: “Prije nego počnete nekoga liječiti, prvo ga pitajte je li spreman odreći se stvari od kojih je bolestan.”
Bez obzira na način smanjenja tjelesne težine, od 6 mjeseci do 1 godine nakon početka dijete dolazi do platoa, tj. stabilizacija tjelesne težine.
Kavopije imaju manji rizik od raka debelog crijeva
To je važna točka u liječenju gdje pacijent treba dobiti podršku i nastaviti proces ozdravljenja. Metabolička prilagodba traje prosječno 1 godinu.
Zato koristim tzv. stepenasti pristup – prvo je zdrava prehrana, tjelesna aktivnost i bihevioralna terapija.
Kod BMI iznad 40 i smanjene motoričke aktivnosti, u većini slučajeva kombinira se s kirurškim liječenjem i drugim endoskopskim tehnikama.
Koja je korist od smanjenja težine?
Osim što je prije svega zdrav i u dobroj formi, to je i spriječiti pojavu ozbiljnih bolesti kao što je nealkoholna masna bolest jetre i njezino napredovanje u steatozu i fibrozu jetre te njen učinak na smanjenje steatoze na već masnoj jetri .
Prema mom iskustvu, pacijenti s povišenim jetrenim enzimima i alkoholnom steatozom jetre primijetili su značajan pad i normalizaciju rezultata nakon režima./Zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih stvari!
