“Dodavanje nešto više od pola žlice maslinovog ulja vašoj dnevnoj prehrani može smanjiti rizik od smrti od demencije za čak 28 posto”, kaže neuroznanstvenica Alexandra Alekhina.
Kako se stopa ove bolesti povećava u mnogim dijelovima svijeta, studija daje nadu da čimbenici povezani sa zdravim načinom života mogu biti učinkovito oružje protiv kobnih moždanih stanja.
Doktor: Sve starije osobe bi to trebale činiti kako bi spriječile demenciju
“Maslinovo ulje, kao prirodni proizvod, ima prednost pred masnoćama poput margarina i majoneze”, kaže stručnjakinja. Neurolog dodaje da je ova studija prva koja ispituje odnos između prehrane i smrti vezane uz kognitivnu bolest.
Rezultati istraživanja pokazali su da su oni koji su konzumirali više od pola žlice maslinovog ulja dnevno imali 28% manji rizik od smrti u prisutnosti bolesti.
Štoviše, zamjena samo jedne žličice margarina i majoneze s ekvivalentnom količinom maslinovog ulja također je povezana s nižim rizikom od smrti od bolesti, koja utječe na moždanu aktivnost. Antioksidativni spojevi iz maslinovog ulja mogu prijeći krvno-moždanu barijeru, što ima potencijalno pozitivan učinak na mozak.
“Maslinovo ulje posredno utječe na zdravlje mozga kroz blagotvorno djelovanje na kardiovaskularni sustav. Pola žlice svaki dan smanjuje rizik od srčanog udara i drugih kardiovaskularnih bolesti za 20%. Do tog su zaključka došli znanstvenici s Harvarda proučavajući zdravstvenog stanja na 100.000 ljudi u posljednje 24 godine”, kaže također liječnik.
Pogledajte više: Doktor: Ovo ljetno voće pročišćava bubrege i sprječava demenciju
Jedan od razloga blagotvornog djelovanja ovog biljnog ulja na ljudski organizam naziva se oleinska kiselina. Ovaj sastojak maslinovog ulja suzbija upale. Također, ovo biljno ulje sadrži antioksidanse koji mogu usporiti rast malignih neoplazmi, smanjiti vjerojatnost razvoja kardiovaskularnih bolesti i zaštititi osobu od moždanog udara.
Liječnica dodaje da prema drugoj studiji provedenoj u Velikoj Britaniji redovita upotreba maslinovog ulja zapravo pomaže produžiti život. Znanstvenici preporučuju konzumaciju jedne žlice ovog ulja dnevno.
Maslinovo ulje pomaže u održavanju normalnog krvnog tlaka i kognitivnih funkcija mozga, a također usporava starenje organizma. Osim toga, njegova uporaba može smanjiti rizik od razvoja nekoliko vrsta raka odjednom. O tome piše The Daily Express pozivajući se na medicinsku savjetnicu dr. Sarah Brewer i nutricionisticu Juliet Kellow koje su istraživale svojstva maslinovog ulja.
Doktor: Ovo ljetno voće pročišćava bubrege i sprječava demenciju
Znanstvenici su usporedili zdravstvene pokazatelje ljudi koji često jedu maslinovo ulje i onih koji to ne čine. Otkrili su da oni koji redovito konzumiraju ovo biljno ulje imaju 34% manji rizik od razvoja raka.
Važno: Članak ne zamjenjuje uravnoteženu prehranu i savjetovanje sa stručnjakom!
