Zimi je pitanje jačanja imunološkog sustava jedno od najvažnijih, jer je rizik od prehlade prevelik.
Navikli smo na činjenicu da samo skupi proizvodi imaju bezuvjetne prednosti.
No ne može si svatko priuštiti redovitu kupnju divlje morske ribe, kvinoje, avokada i svježih borovnica.
Međutim, uz pomoć jeftinih proizvoda možete značajno povećati svoj imunitet.
Koje su opcije najkorisnije?
Prirodni med
Najbolje je kupiti ovaj prehrambeni proizvod na provjerenim mjestima kako ne biste kupili krivotvorinu. Prirodni med ima snažno ljekovito djelovanje.
To će značajno pomoći u jačanju imunološkog sustava, produljiti mladost i napuniti tijelo energijom.
Šipak
Ova vrsta bobičastog voća ima gotovo maksimalnu razinu vitamina C, tako da su njegove dobrobiti za imunološki sustav očite.
Zimi možete sigurno skuhati sušeni šipak i koristiti ga kao opći tonik.
Naranče i mandarine
Čak i ako svaki dan pojedete pola naranče, to će vam pomoći u zaštiti od mnogih sezonskih bolesti. Sličan učinak imaju i mandarine.
Ipak, stručnjaci preporučuju umjerenost jer previše agruma u prehrani ne utječe najbolje na zdravlje.
Kadulja
Može se koristiti i kao začin i kao dodatak arome crnom čaju. Iznenađujuća je činjenica da kadulja može imati snažno imunomodulatorno djelovanje.
Također možete obratiti pozornost na metvicu i kamilicu, koje su također nezamjenjive u hladnoj sezoni.
Peršin
Ako nekoliko puta tjedno pripremate jela s dodatkom svježeg peršina, možete značajno poboljšati svoje zdravlje. Ovo ljuto zelenilo ima vrlo visoku razinu vitamina C.
