Studija koju je podržao Nacionalni institut za zdravlje pokazala je da omega-3 masne kiseline u ribi i ribljem ulju, poput onih koje se nalaze u tuni, lososu i sardinama, obećavaju zdravlje pluća, izvijestio je UPI.
Studija predstavlja dokaz koji do sada najviše obećava i povezuje ove masne kiseline s dobrim zdravljem pluća.
“Znamo puno o ulozi prehrane u raku i kardiovaskularnim bolestima, ali uloga prehrane u kroničnoj plućnoj bolesti pomalo je nedovoljno proučena”, rekao je autor studije dr. Patricia A. Cassano. “Ova studija pridonosi rastućim dokazima da omega-3 masne kiseline, koje su dio zdrave prehrane, također mogu biti važne za zdravlje pluća.”
Dr. James P. Kiley, direktor Odjela za plućne bolesti pri Nacionalnom institutu za srce, pluća i krv, složio se s Cassanom.
Liječnik je rekao da jedemo voće prije ili poslije jela da ne uništimo želudac
“Ova opsežna populacijska studija sugerira da hranjive tvari s protuupalnim svojstvima mogu pomoći u održavanju zdravlja pluća”, objasnila je Kylie.
Omega-3 masne kiseline također imaju protuupalna svojstva, prema prethodnim istraživanjima, a ova najnovija studija pokazala je da su više razine omega-3 povezane s boljom funkcijom pluća.
“Istraživači su proveli dugotrajnu studiju prateći 15 063 Amerikanca iz zajedničke kohortne studije Nacionalnog instituta za srce, pluća i krv—velike zbirke studija financiranih od strane Nacionalnog instituta za zdravlje koje pomažu istraživačima ispitati determinante personaliziranog rizika za kronične plućne bolesti bolesti”, objavio je Nacionalni institut za zdravlje.
Istraživanje se sastojalo od dva dijela, a sudionici su bili zdravi ljudi prosječne dobi od 56 godina. Više od polovice sudionika (55%) bile su žene.
Prehrambene smjernice USDA preporučuju da ljudi jedu najmanje dva obroka ribe tjedno, iako većina Amerikanaca to ne čini.
Omega-3 masne kiseline također se nalaze u orašastim plodovima i sjemenkama.
