Losos i pastrva na vrhu su najzdravijih vrsta riba. Jedina im je mana što su skuplje od ostalih riba.
Prema riječima ruske liječnice dr. Elene Solomatine, postoji puno jeftinija i zdravija riba koju bi svatko trebao uvrstiti u svoju prehranu.
Riba koja je jeftinija od lososa, a 15 puta korisnija od njega
Ova riba je inćun. Jeftiniji je 10 puta, ali sadrži više korisnih vitamina i minerala čak 15 više od onih u lososu.
Ova riba je tajna dugovječnosti – štiti mozak, zglobove i srce
Konzumacija inćuna obogaćuje organizam natrijem, fosforom, kalcijem, cinkom, jodom, magnezijem, fluorom, sumporom, kromom i željezom. Također sadrži vitamine A, D, E i F.
Korištenje ove ribe jača imunološki sustav zbog sadržaja aminokiselina, uključujući omega-3. Koristan je za zdravlje kostiju, zglobova i živčanog sustava.
Važno: Članak ne zamjenjuje uravnoteženu prehranu i savjetovanje sa stručnjakom!