Mandarine su ukusno i aromatično voće koje je posebno popularno za novogodišnje praznike.
Međutim, malo ljudi zna da su plodovi ne samo ukusni, već i vrlo zdravi.
O tome je detaljnije govorila nutricionistica Elena Sviridova, piše Izvestija.
Napomenula je da su mandarine bogate vitaminom C koji je neophodan za normalan razvoj organizma. Ovo voće također sadrži vitamine A i B, kao i kalcij, kalij i magnezij. Sve to pozitivno djeluje na imunološki sustav i pomaže u borbi protiv virusa. Stoga je proizvod posebno relevantan u jesensko-zimskom razdoblju.
Osim toga, konzumacija mandarina pozitivno utječe na stanje kože koja postaje čvršća i elastičnija.
Poboljšava se i zdravlje kose i noktiju.
Još jedna značajna prednost mandarina, kako je primijetila Sviridova, je to što pomažu u borbi protiv viška kilograma.
Međutim, važno je zapamtiti da ne smijete pretjerivati s proizvodom kako tijelo ne bi naštetilo. Dovoljno je pojesti ne više od četiri voćke dnevno.
