Mnogi ljudi vole orahe.
To je zbog nekoliko čimbenika.
Činjenica je da mogu poslužiti ne samo kao ukusan i hranjiv međuobrok ili dodatak jelu, već su i izvrstan izvor vitamina.
Ali u isto vrijeme, ne znaju svi za najbolje vrijeme za jesti orašaste plodove kako bi tijelu donijeli maksimalnu korist.
Stručnjaci napominju da su orašasti plodovi visokokalorični proizvod i prilično teški, pa je preporučljivo pojesti ih šaku u prvoj polovici dana kako bi imali vremena za probavu i utrošak novih kalorija.
Istodobno, orašaste plodove možete pomiješati s drugim namirnicama kako bi međuobrok bio ukusniji.
Uz jezgre se, primjerice, dobro slažu med i razni sirupi.
Ako redovito jedete orašaste plodove prije spavanja, povećavate rizik od nakupljanja viška kilograma. Ipak, morate uzeti u obzir da samo 100 grama proizvoda sadrži oko 600 kalorija.
