Jedna od glavnih komponenti zdravlja je pravilna prehrana. S hranom čovjek dobiva razne hranjive tvari i vitamine, ali postoje proizvodi koji mogu značajno pogoršati kvalitetu života, negativno utjecati na ljudsko zdravlje i dovesti do raka.
Redovita konzumacija brzi ugljikohidrati – šećer, pržena i masna hrana, kao i prerađeno meso izazivaju rak. Liječnik stavlja čips na prvo mjesto na popisu proizvoda opasnih po organizam.
“Drugi su jako gazirana pića, a treći su mesni poluproizvodi. Ako samo pržite meso, nije tako strašno kao jesti kobasice, sudžuke, razna dimljena mesa itd.”, kaže nutricionist, doktor medicinskih znanosti Alexey. Kovalkov.
Top 9 biljaka i namirnica za jak imunitet
Unatoč neporecivoj štetnosti šećera, nutricionist ne preporučuje potpuno napuštanje, već ograničavanje njegovog volumena. Također je vrijedno uključiti spore ugljikohidrate u prehranu.
Spore ugljikohidrate možemo unositi svakodnevno, jer ih ima u brojnim prehrambenim proizvodima – voću, povrću, cjelovitim žitaricama, pa čak i mliječnim proizvodima. /Zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih stvari!
