Određena pića koja nam se čine zdravima (ili barem bezopasnima) zapravo sadrže sastojke kojih bismo trebali biti oprezni.
To uključuje zaslađivače, konzervanse i druge aditive.
Takve komponente mogu dovesti do prekomjerne težine, a također su prepune ozbiljnih zdravstvenih problema.
Voda s okusom
Voda s natpisom da su joj dodani limun, malina, aloja ili menta može se činiti bezopasnom. No, neki stručnjaci smatraju da ovaj proizvod sadrži previše šećera i aroma, što ga čini gotovo jednako kaloričnim kao dobro poznata Coca-Cola.
Dijetalna soda
Ovaj napitak zapravo ima puno manje kalorija od klasične gazirane vode, no to ga ne čini sigurnim.
Prema nutricionistici Tristi Best, zbog činjenice da dijetalna gazirana pića sadrže puno zaslađivača, to dovodi do činjenice da je njihova konzumacija prepuna gastrointestinalne iritacije i nadutosti.
Osim toga, zamjene za šećer smanjuju broj korisnih crijevnih bakterija.
Bubble tea (čaj s mjehurićima)
Bubble tea obično sadrži šećer, mlijeko ili sok i kuglice škroba tapioke. Prema nutricionistima, standardna čaša takvog čaja “teži” najmanje 400 kalorija.
Ova činjenica navela je Megan Byrd, dr. med., da čaj s mjehurićima proglasi jednim od najgorih pića za zdravlje.
Prethodno smo govorili o posljedicama kroničnog nedostatka sna.
