Čiste krvne žile ključ su zdravlja i zaštite od srčanog i moždanog udara.
Kardiologinja Anna Korenevich rekla je kako održavati krvne žile čistima.
Napomenula je da je tjelesna aktivnost važna. Dovoljno je tome posvetiti 50 minuta, do 3-4 puta tjedno.
Osim toga, važno je osigurati da vaš san uvijek bude visoke kvalitete. Nedostatak sna samo dovodi do problema, prenosi Channel Five.
Također je potrebno osloboditi se stresa, strahova i potisnutih emocija. Ne smijemo zaboraviti da sve to može biti katalizator ateroskleroze.
Morate se pravilno hraniti ako želite što duže ostati zdravi i vitki.
Prije svega, morate se odreći masne hrane, koja može preopteretiti jetru i izazvati stvaranje lošeg kolesterola, što u konačnici dovodi do začepljenja krvnih žila.
Također je važno u prehranu dodati hranu bogatu omega-3 kiselinama. Na primjer, to može biti ulje konoplje i laneno ulje.
