Rijetki roditelji nemaju poteškoća s pitanjem normalizacije režima odmora djeteta.
Moderna djeca apsolutno ne žele ići u krevet u pravo vrijeme, što utječe na njihovu radnu sposobnost, inteligenciju, emocionalno i fizičko stanje.
Stoga morate naučiti kako dijete ranije poslati u krevet.
Kako to postići
Sat vremena bez gadgeta prije spavanja
Stručnjaci primjećuju da gledanje filmova, računalne igre, društvene mreže i druge virtualne aktivnosti u slobodno vrijeme ometaju dobar odmor.
Zbog toga nestaje prirodna želja za spavanjem.
Stoga se barem 60 minuta prije planiranog odlaska na spavanje morate odreći gadgeta.
Udobnost
Pobrinite se da vaše dijete ima udoban krevet i posteljinu od prirodnih materijala. Također je vrijedno procijeniti kvalitetu zraka.
Dječja soba bi trebala biti malo hladna.
Bez usluga
Nemojte remetiti djetetov raspored vikendom: pošaljite ga na spavanje u isto vrijeme kao i radnim danom. Ovo će biti vrlo učinkovita metoda za uspostavljanje režima odmora.
