Nutricionistica Elena Motova dala je preporuke za organizaciju školske prehrane.
Specijalist je prije svega istaknuo važnost doručka. Trebao bi biti lagan i vruć, zapamtite da je važno sadržavati proteine i složene ugljikohidrate.
Ako dijete ujutro odbija jesti, najvjerojatnije loše jede za večerom: zadnji obrok ne smije biti najkaloričniji u danu i ne smije kasniti.
Možete napraviti međuobrok za učenika u kutiji za ručak. Sastav bi trebao imati mogućnost dugotrajnog skladištenja i biti ukusan za dijete.
Skriveni krivci za teško mršavljenje
Posebno je važno u prehranu uvesti obilje sezonskog povrća i voća. Stručnjakinja je također naglasila da dijete ne treba hraniti na silu, slušati njegov apetit i češće kuhati raznovrsna jela.
Osim toga, nutricionistica je naglasila kako je uvijek moguće studentu dati ručak za ponijeti. U tom slučaju treba koristiti termosice kako se hrana ne bi pokvarila./ zdrave.to
