Svatko stari različitom brzinom, ali što je bliža starost, to je veći rizik od razvoja demencije.
“Kako bi vaš um bio oštar, a mozak zdrav što je duže moguće, preporučuje se jesti ova tri proizvoda. Oni nisu samo ukusni, već su i korisni”, kaže dr. Esra Shishtar.
Najkorisnija hrana i piće koje štite od demencije
Stručnjak se poziva na studiju prema kojoj određeno voće i povrće može značajno smanjiti rizik od razvoja demencije ili čak Alzheimerove bolesti (AD). I sve to zahvaljujući flavonoidima koje sadrže.
Doktor: Prvi simptomi demencije mogu utjecati na želudac
“U istraživanju je sudjelovalo 2,8 tisuća ljudi starijih od 50 godina. Oni koji su konzumirali velike količine hrane i pića bogatih flavonoidima imali su smanjeni pad kognitivnih sposobnosti”, stoji u nalazima znanstvenika.
Liječnik kaže da ti proizvodi uključuju čaj, vino i tamnu čokoladu.
“Šalica čaja dnevno ili šaka bobičastog voća dva ili tri puta tjedno pomaže u osiguravanju odgovarajuće količine flavonoida”, kaže dr. Shishtar.
Doktor: Ovo ljetno voće pročišćava bubrege i sprječava demenciju
Važno: Članak ne zamjenjuje uravnoteženu prehranu i savjetovanje sa stručnjakom!
