Povećanjem konzumacije određene skupine prehrambenih proizvoda možete očuvati tjelesne funkcije do duboke starosti.
Ovo je ključno otkriće studije objavljene u popularnom zdravstvenom časopisu. Studija je promatrala odnos između povećanog unosa proteina i fizičke funkcije i invaliditeta u starenju.
Starije osobe ne bi trebale smanjivati unos proteina u hrani
Istraživači su pratili sudionike u određenoj studiji koja je proučavala odnos između čimbenika načina života i zdravstvenog stanja. Anketa je sadržavala 17 pitanja na koja su sudionici trebali odgovoriti.
Postalo je jasno da su sudionici s najvećim unosom proteina imali 30% manji rizik od gubitka funkcionalnog integriteta od onih s najnižim unosom proteina.
Istraživači podsjećaju koji proizvodi sadrže najviše proteina: grah, drugi proizvodi od mahunarki, riba, jaja, meso.
