Orašasti plodovi su jedna od namirnica koja bi trebala biti prisutna u zdravoj i uravnoteženoj prehrani. Dobri su za zdravlje ako se konzumiraju umjereno.
Prema riječima nutricionista dr. Igora Štrokova, jedan orašasti plod može sniziti krvni tlak i regulirati razinu šećera u krvi.
Orašasti plodovi koji snižavaju šećer u krvi
Pistacija je u stanju opskrbiti tijelo s devet aminokiselina odjednom, koje ono ne može proizvesti samo.
Liječnik otkrio koliko jogurta dnevno snižava krvni tlak
Dr. Štrokov objašnjava da u 50 pistacija ima proteina koliko i u jednoj porciji piletine. Oni pomažu ne samo u kontroli razine šećera i snižavanju krvnog tlaka, već iu borbi protiv pretilosti.
Osim toga, ova vrsta orašastih plodova sadrži veliku količinu vlakana i nezasićenih masnih kiselina.
Doktorica pojašnjava da su među orašastim plodovima najveći alergeni lješnjaci, koji čak mogu izazvati i anafilaksiju, kao i kikiriki, unatoč tome što nisu orašasti plodovi, već mahunarke.
Bolje od aspirina – ovo povrće snižava krvni tlak i razrjeđuje krv
Važno: Članak ne zamjenjuje uravnoteženu prehranu i savjetovanje sa stručnjakom!
