Datulje su nevjerojatno ukusna poslastica koju preporučuju sladokusci kada su na dijeti.
Međutim, oni su također nevjerojatno korisni, jer 5 velikih datulja sadrži 18% dnevnih potreba za vlaknima, zahvaljujući kojima se poboljšava metabolizam i tijelo se čisti od toksina i šljake.
Osim toga, sušeno voće sadrži kalij, magnezij i bakar koji su neophodni za pravilan rad unutarnjih organa.
Kalij je neophodan za srce jer smanjuje rizik od moždanog i srčanog udara. Bakar je neophodan za metabolizam, a magnezij je uključen u probavu i asimilaciju hranjivih tvari u tijelu.
Osim toga, datumi sadrže mnoge vitamine, posebno vitamine B5 i B6, vitamin A. Folna kiselina sadržana u proizvodu korisna je za trudnice, jer sudjeluje u formiranju živčanog sustava fetusa.
U dovoljnoj količini suho voće sadrži nikotinsku kiselinu, koja osigurava vitalnu aktivnost stanica, poboljšava koncentraciju i pamćenje.
Tijekom istraživanja dokazano je da hurme sadrže rekordnu količinu polifenola koji su neophodni za prevenciju onkologije, osteoporoze i kardiovaskularnih bolesti.
Budući da su vrlo slatki, ovi sušeni plodovi normaliziraju razinu šećera i doprinose mršavljenju, a smanjuju i rizik od dijabetesa./zdrave.to