Kako biste dulje ostali mladi i lijepi, morate u svoju prehranu uvesti neka zdrava pića.
Zahvaljujući svom bogatom sastavu mogu usporiti proces starenja, poboljšati zdravlje, ojačati imunološki sustav i spriječiti razvoj opasnih bolesti.
Ako tražite takvu vrstu holističkog učinka, postoji pet specifičnih pića koja biste željeli razmotriti.
Što biste trebali češće uvrstiti u svoj jelovnik?
Prirodni čaj
Lideri u količini antioksidansa koji mogu poboljšati stanje kože i spriječiti prerano starenje su bijele i zelene sorte pića.
Obični crni i biljni čajevi također mogu biti vrlo korisne opcije.
Čaj treba piti ispravno – bez upotrebe šećera i neprirodnih dodataka. Ako pijete 3-4 šalice čaja dnevno, brzo možete postići impresivne rezultate.
Vrijedno je zapamtiti da puno ovisi o kvaliteti sirovina. Stoga biste trebali birati čaj samo od provjerenih proizvođača.
Sok od nara
Teško je precijeniti prednosti pravog soka od nara, jer je to pravi eliksir zdravlja i mladosti. Kako biste spriječili prerano starenje, dovoljno je popiti čašu ovog vrijednog napitka tijekom dana.
Sok od nara također poboljšava rad svih unutarnjih organa, pomaže vratiti snagu i ojačati imunološki sustav.
Sok od repe
Ovo piće nije postalo popularno, iako je jedna od najzdravijih opcija. Najčešće se može čuti da se sok od cikle preporuča konzumirati kod problema s viškom kilograma i kao prevencija hipertenzije.
No, sok od cikle također pomaže u poboljšanju stanja kože, čineći je mladom i blistavom.
crno vino
Važno je biti oprezan u ovom pitanju, jer u velikim količinama vino pogoršava stanje kože i negativno utječe na funkcioniranje tijela u cjelini.
Međutim, jedna porcija vina može osigurati rijetke antioksidanse koji usporavaju starenje.
Stručnjaci smatraju da samo visokokvalitetno suho crno vino ima takve prednosti.
Kava
Ne zaboravite na svoju uobičajenu kavu – ovaj je napitak također dobar za vašu kožu i zdravlje ako ga pravilno pijete. Najbolje je da sami sameljete žitarice.
U napitak možete dodati i začine i biljno mlijeko. Ali šećer, vrhnje i kravlje mlijeko mogu izazvati akne.
