Ljetno voće izuzetno je korisno za pročišćavanje krvnih žila, normalizaciju kolesterola i zaštitu srca. Osobe starije od 50 godina moraju ga uključiti u svoju prehranu.
Ljetno voće koje bi trebale jesti osobe starije od 50 godina
Ruska liječnica dr. Olga Bolotnikova starijim osobama savjetuje da više konzumiraju borovnice koje su jedan od najučinkovitijih boraca protiv kolesterolskih naslaga.
Japanski liječnik: Ovo je najbolje povrće za snižavanje kolesterola
Ovo voće sadrži antocijane koji pomažu u borbi protiv začepljenja krvnih žila.
Ljuska borovnice također sadrži mnoge korisne tvari: katehine, flavonole, vitamine C, E i K, fosfor, željezo, magnezij, kalij, cink.
Redovita konzumacija ovog ljetnog voća sprječava bolesti krvožilnog sustava i poboljšava rad mozga. Dovoljno je pojesti 100 grama borovnica dnevno, smatra doktor.
Liječnik: Jedite ovu hranu kako biste očistili krv od kolesterola
Važno: Članak ne zamjenjuje uravnoteženu prehranu i savjetovanje sa stručnjakom!
