Znanstvenici su identificirali najštetniji proizvod u prehrani, koji ubrzava starenje i uništava imunološki sustav.
Tri namirnice štite od opasne visceralne masnoće na trbuhu
Prema znanstvenicima, njegova konzumacija najviše utječe na naše tijelo, jer je sadržana u većini proizvoda koji se nalaze na policama supermarketa.
Riječ je o šećeru. Čak se i u kruhu, dijetalnim jogurtima i drugim nevidljivim namirnicama nalazi u različitim količinama. Istraživači su utvrdili koja su najštetnija svojstva šećera na ljudsko tijelo.
Nutricionisti su došli do zaključka da je dopušteno konzumirati 25 grama šećera dnevno bez štete za tijelo. A to je otprilike 6 žličica.
Nutricionisti također primjećuju da će se uz potpunu apstinenciju od slastica, čaja sa šećerom i slatkih pića osoba moći približiti ovoj normi, jer kečap, kruh i većina drugih proizvoda sadrže šećer.
Recite što jedete i saznajte od čega ste bolesni
Do čega dovodi šećer ako ga ima više od norme:
Šećer doprinosi starenju.
Šećer se skladišti u kolagenu kože, čime se smanjuje njezina elastičnost, što dovodi do preranog stvaranja bora.
Hormonalni poremećaj.
Najčešće kod djevojaka koje konzumiraju puno šećera dolazi do hormonalnih poremećaja. Povišeni hormon najčešće je uzrokovan bijelim šećerom. Takvi poremećaji dovode do povećanja tjelesne težine, mogućeg razvoja bolesti reproduktivnog sustava nezarazne prirode te brzih promjena raspoloženja koje potiču razvoj depresije.
Oštećuje kožu.
Šećer pridonosi pojavi akni, razvoju postojećih upala i dovodi do pojačane proizvodnje sebuma. Ako odustanete od ovog proizvoda, možete značajno poboljšati stanje kože bez dermatologa i skupih krema.
Šećer uzrokuje tjelesnu masnoću.
Kada jedete šećer, on se počinje skladištiti u jetri kao glikogen. Ako je glikogen povišen, šećer se počinje skladištiti u obliku masnih zaliha, obično u bedrima i trbuhu.
Pila sam vodu s kurkumom svako jutro 5 mjeseci i evo što se dogodilo
Šećer stvara ovisnost.
Jedan slatkiš, dva, tri i ne primijetite kako ste pojeli cijelu kutiju. I sljedeći dan počnete željeti još! Prema riječima stručnjaka, ovisnost o šećeru jača je od ovisnosti o heroinu.
Uništava kosti i zube.
Šećer može izlučiti kalcij iz tijela, što dovodi do gubitka zuba i krhkih kostiju.
Šećer tijelu oduzima vitamin B. Jeste li primijetili da su ljudi koji jedu šećer razdražljiviji i nervozniji? A sve to zato što se prekomjernom uporabom vitamini skupine B “ispiru” iz svih organa i sustava.
Šećer ima negativan učinak na srce.
Osobito ako imate srčanu bolest, prekomjerni unos šećera ometa rad srca.
Liječnici su objavili zdravstvene opasnosti popularne žitarice
Utječe na imunitet.
Prema stručnjacima, dnevna konzumacija šećera smanjuje razinu imuniteta gotovo 17 puta. Stoga ljudi koji konzumiraju prekomjerne količine šećera pate od pospanosti, apatije i često se razboljevaju.
Šećer negativno utječe na probavni trakt.
Disbakterioza, kolike, disfunkcija jetre najčešće su povezani s upotrebom šećera.
Istovremeno, znanstvenici i nutricionisti savjetuju da kada se odreknete šećera, prijeđete na voće i povrće. Tako će organizam, bez puno napora volje, uz pomoć takozvane “supstitucijske terapije”, moći “preći” s velikih količina šećera na normu./zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih stvari!
