Loše navike kvare čovjekovo zdravlje, a uz to oduzimaju i godine života koje bi se mogle proživjeti na zabavan i zanimljiv način.
Zapadni istraživači napominju da osim pušenja i pijenja alkohola i drugih zabranjenih sredstava živote uništavaju i sasvim nedužne stvari.
Ukupno je pet takvih navika, uglavnom vezanih uz hranu.
Ovo su zabrane kojih se stogodišnjaci pridržavaju.
Unos ugljikohidrata
Nutricionisti u takve prvenstveno ubrajaju svijetlu tjesteninu. U suštini, ova namirnica je škrob koji se u tijelu pretvara u šećer i uzrokuje razne vrste upala.
Slatka pića
Riječ je o gaziranim sokovima i voćnim sokovima koji sadrže mnogo šećera. Njihova redovita uporaba izaziva razvoj kroničnih bolesti.
Desert
Zbog dodatka šećera u ovu kategoriju proizvoda čak se i sladoled smatrao zabranjenim.
Nutricionisti savjetuju da se konzumira umjereno ili čak u ograničenim količinama, jer zlouporaba slatkiša uzrokuje bolesti srca i onkologiju.
Pekara
Ne toliko domaća, već kupovna peciva, koja sadrže transmasnoće štetne za zdravlje.
Brza hrana
Iz istog razloga onima koji žele proslaviti stotu obljetnicu savjetuje se da izbjegavaju brzu hranu.
Osim pretilosti i problema sa srcem, ovi proizvodi uzrokuju i razne vrste raka.
Ranije smo vam rekli koja hrana ubrzava starenje mozga.
