Adaptogeni su određene biljke i gljive za koje se vjeruje da pomažu tijelu da prilagođava se stresu. Danas se ove biljke i gljive mogu pronaći u obliku dodataka prehrani, napitaka ili kao tinkture.
Vjeruje se da se adaptogeni preporučuju često i imaju različite zdravstvene prednosti – od smanjenja stresa do balansiranja hormona, poboljšanja fokusa i jačanja imunološkog sustava. Međutim, poput mnogih dodataka prehrani, postoje ograničeni znanstveni dokazi koji podržavaju ove tvari.
Adaptogeni se definiraju kao tvari koje povećavaju “stanje nespecifične otpornosti” pod stresom, fiziološko stanje koje je povezano s razna kršenja neuroendokrinog imunološkog sustava. Studije su pokazale da adaptogeni pokazuju neuroprotektivno, antidepresivno, anksiolitičko (sedativno), nootropno (pospješuju funkciju mozga) i stimulativno djelovanje na središnji živčani sustav (SŽS).
Osim toga, brojne kliničke studije pokazale su da adaptogeni imaju učinak koji povećava mentalnu izvedbu na pozadini stresa i umora, osobito s mentalnom iscrpljenošću s povećanom pažnjom. Farmakološke studije na brojnim adaptogenima dale su opravdanje za ove učinke i na molekularnoj razini, otkrivši da je aktivnost adaptogena u zaštiti od stresa povezana s regulacijom homeostaze kroz nekoliko mehanizama djelovanja povezanih s hipotalamusom, hipofizom i nadbubrežnom žlijezdom. osovine i regulacije ključnih medijatora odgovora na stres.
Ideja da bi pilula mogla poboljšati mentalnu i fizičku izvedbu zdravih ljudi začeta je tijekom Drugog svjetskog rata i testirana pomoću različitih stimulansi, koji se daje pilotima i članovima posade podmornica. Na primjer, prve studije o stimulirajućem i toničkom učinku Schisandra chinensis (kineska limunska trava) objavljeni su u sovjetskim vojnim časopisima iz Drugog svjetskog rata.
U razdoblju 1950.-60. godina javlja se ideja o korištenju biljnih ljekovitih biljaka za povećati izdržljivost i preživljavanje u nepovoljnim okruženjima, a uveden je i novi koncept “adaptogena” za opisivanje spojeva koji mogu povećati “stanje nespecifične otpornosti” na stres. Ovaj koncept temelji se na teoriji Hansa Selyea o stresu i općem adaptacijskom sindromu koji ima tri faze: fazu anksioznosti, fazu otpora i fazu iscrpljenosti.
Danas istraživanja o adaptogenima uključuju sljedeće četiri područja: fitokemija (izolacija i rasvjetljavanje strukture djelatnih tvari adaptogenih biljaka); biokemija i molekularna biologija (mehanizmi stresnog protektivnog djelovanja adaptogena na molekularnoj i staničnoj razini); eksperimentalna i klinička farmakologija (učinkovitost i sigurnost adaptogena u poremećajima uzrokovanim stresom kod životinja i ljudi); farmaceutski razvoj biljnih pripravaka/proizvoda koji imaju dobro utvrđenu primjenu u medicini utemeljenoj na dokazima.
Neki od najzanimljivijih razvoja su studije koje jasno pokazuju da neke adaptogene tvari mogu aktiviraju obrambene mehanizme stanica, što je povezano s povećanjem njihove stope preživljavanja. Te su se studije do sada usredotočile na regulaciju molekularnih šaperona (proteina toplinskog šoka) poput Hsp70 i drugih ključnih medijatora stresa.
Termin adaptogen često se primjenjuje na biljke čak i kada kriteriji za adaptogen nisu ispunjeni, kao što su važni i značajni opći adaptivni učinak na stres koji uključuje cijeli organizam i njegove glavne organe i funkcije.
Reference:
1. Nacionalni centar za biotehnološke informacije (NCBI). Panossian A, Wikman G. Učinci adaptogena na središnji živčani sustav i molekularni mehanizmi povezani s njihovom zaštitnom aktivnošću od stresa
2. Ajala TO. Učinci adaptogena na fizičke i psihološke simptome kroničnog stresa
3. Vrlo dobro zdravlje. Što su adaptogeni?
