Suprotno uvriježenom mišljenju, kuhana jaja je zdravije jesti za večeru nego za doručak.
Reći ćemo vam zašto biste trebali steći naviku konzumiranja ovog proizvoda navečer.
Zašto biste trebali jesti jaja navečer?
Prvo, jaja sadrže velike količine bjelančevina za čiju razgradnju tijelu treba puno energije.
Jedenje jaja navečer potiče proces sagorijevanja masti tijekom sna.
Oni koji žele normalizirati san također trebaju redovito konzumirati jaja noću.
Visok sadržaj proteina u jajima osigurava da razina šećera u krvi ne varira tijekom noći i omogućuje dublji i mirniji san.
Ranije smo vam rekli koja hrana može uzrokovati artritis.
Provjereno od strane urednika
