Španjolski kardiolog pripremio je popis proizvoda opasnih po srce koje bismo trebali izbaciti s jelovnika.
S druge strane, Juan Canepa savjetuje da se konzumira više voća, povrća i jede kruh od cjelovitih žitarica.
Stručnjak također napominje da se proizvodi s visokim udjelom masti mogu zamijeniti maslinovim uljem. Španjolski liječnik uvrstio je i crveno meso na popis namirnica opasnih za srce.
Što je sinergija hrane i koje proizvode treba kombinirati
Svoj izbor obrazložio je činjenicom da sadrži zasićene masnoće čiji udio ne smije biti veći od 10 posto dnevnog unosa masti.
Ostale potencijalno opasne namirnice su pizza, tjestenina i knedle. Stručnjak upozorava da se odreknete i energetskih pića jer pogoršavaju kardiovaskularne bolesti.
Otkrili su koji proizvodi dovode do nesanice
Kardiolog savjetuje da izbjegavate sol i maslac, koje mnogi svakodnevno konzumiraju i ne pomišljaju ograničiti njihov unos./zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih stvari
