Postoji veliki broj čimbenika rizika za nastanak raka, stoga je važno ne zanemariti dostupne preventivne mjere.
To uključuje, na primjer, pravilnu prehranu.
Koje 4 namirnice mogu zaštititi od raka?
Češnjak
Ovaj proizvod je nevjerojatno koristan za cijelo tijelo. Poznato je da njegova uporaba smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, djeluje pomlađujuće na organizam, pomaže u jačanju imunološkog sustava i štiti od nastanka tumora.
Brokula
Stručnjaci napominju kako je ovo jedna od najboljih opcija za zaštitu od raka. Činjenica je da jedenje brokule nekoliko puta tjedno smanjuje rizik od razvoja opasne bolesti gotovo na nulu.
Brokulu je najbolje kuhati ili kuhati na pari.
Brazilski orasi
Vrijedi napomenuti da i drugi orašasti plodovi imaju pozitivan učinak, ali brazilski orasi sadrže mnogo više aktivnih sastojaka.
Stoga biste svaki dan trebali pojesti nekoliko orašastih plodova.
Bilo koje citrusno voće
Redovita konzumacija bilo koje vrste agruma moćna je prevencija protiv raka. Međutim, za veći učinak, sorte citrusa treba izmjenjivati.
Ranije smo govorili o tome zašto biste trebali jesti limun nekoliko puta tjedno.