Nutricionisti jednoglasno tvrde da je post štetan za zdravlje i da nije najzdravija opcija za mršavljenje.
Ali u isto vrijeme, ponekad postoje preporuke da su dani posta dobrodošli i da čak mogu poboljšati vaše zdravlje. Samo stručnjaci mogu otkloniti sumnje.
Dijeta, posebice povremeni post bez smanjenja kalorija, igra važnu ulogu u očekivanom životnom vijeku i utječe na urođeni imunitet i hormone, rekla je alergolog-imunolog Daria Zhukova u intervjuu za Lenta.ru.
Stručnjak tvrdi da post i ograničavanje dnevnog unosa kalorija mogu poboljšati zdravlje i imunitet.
Prije svega, ona post naziva korisnim za one koji imaju problema s metabolizmom, srcem i krvnim žilama, kao i pretilošću i autoimunim bolestima.
Ali samo odrasli smiju prakticirati post, a takve dijete su kontraindicirane za djecu i adolescente.
U ovom slučaju, naprotiv, pate imunološki sustav i crijeva, a mogu se pojaviti i alergije na hranu.
Istodobno, Zhukova ne preporučuje eksperimentiranje s dijetama, ali savjetuje konzultacije s liječnikom za savjet.
Ranije smo vam rekli kako poboljšati stanje vaše kože.
