Nećemo pretjerati ako kažemo da svi koji mršave, bez iznimke, znaju za visoku učinkovitost heljdine dijete.
Ako se pridržavate svih pravila heljdine dijete, na kraju ćete doista dobiti izvrsne rezultate, ali ako se zahtjevi prekrše, to može negativno utjecati na vaše zdravlje i dobrobit.
Što možete jesti na dijeti od heljde?
Tijekom heljdine dijete trebat će vam sljedeći proizvodi: heljda, kefir s 1% masti, svježe voće, nemasni jogurt i multivitamini.
Suština dijete je sljedeća: navečer morate preliti kipuću vodu preko heljde u omjeru 2 čaše vode na 1 čašu žitarica.
Ujutro morate ocijediti višak vode i jesti heljdu tijekom dana, po mogućnosti bez soli (ili s malom količinom).
Količina heljde nije ograničena, a ostali proizvodi moraju se konzumirati prema pravilima: kefir – ne više od litre dnevno, voće – ne više od 2 komada dnevno, najviše 150 g jogurta dnevno.
Obavezno pijte najmanje 2 litre vode dnevno.
Koliko dugo možete ostati na dijeti od heljde?
Trajanje heljdine dijete je dva tjedna i niti jedan dan više, budući da su takva ograničenja u prehrani ozbiljan stres za tijelo.
Na kraju, podsjetimo: sve eksperimente sa svojim tijelom, uključujući i pokušaje mršavljenja, treba poduzeti “u duetu” sa svojim liječnikom.
Ranije smo vam rekli kako se pravilno hraniti ako imate problema s bubrezima.
