Svaki čovjek je ono što jede. Vaše zdravlje izravno ovisi o kvaliteti proizvoda koje kupujete.
Strogo je zabranjeno štedjeti na nekima od njih. Odabir mnogih sastojaka mora biti odgovoran.
Budite izbirljivi u hrani kako bi vam sigurno uzvratila osjećaje.
Voće i povrće
Bolje je kupovati sezonske proizvode, jer sastojci koji nisu karakteristični za ovo područje negativno utječu na zdravlje i mogu izazvati alergijske reakcije.
Kupujte zelje, voće i povrće na tržnici bez ambalaže. To će vam omogućiti da pomirišete i dodirnete sastojke kako ne bi ispali pokvareni ili pokvareni.
Sir
Kvalitetan sir ne može biti previše jeftin. To je zbog činjenice da je za dobivanje kilograma sira potrebno najmanje deset litara mlijeka.
Ako je cijena proizvoda preniska, to znači da sadrži puno škroba i masti biljnog podrijetla.
Čokolada
Da, tamna čokolada ima mnoge zdravstvene prednosti. Međutim, jeftini proizvodi koriste biljne masti, što ih čini beskorisnim.
Okus ove čokolade je specifičan. Ako volite slatkiše, jedite ih malo i kupujte skupe proizvode.
Vjerujte, tijelo će vam sigurno biti zahvalno na takvoj odluci.
Maslinovo ulje
Vrijedan je izvor Omega-3 masti. Bolje je kupiti nerafinirano ekstra djevičansko maslinovo ulje.
Ne zaboravite da ne može biti jeftino, jer za proizvodnju jedne litre proizvoda potrebno je najmanje pet kilograma maslina.
Beskrupulozni proizvođači prirodnom maslinovom ulju dodaju jeftina biljna ulja.
Zato pažljivo proučite podatke na pakiranju proizvoda.
Meso
Kupujte stvarno kvalitetno meso. Nema potrebe da se odlučite u korist jeftinih kobasica i kobasica.
Sadrže previše stranih aditiva koji vjerojatno neće biti korisni za vaše zdravlje.
Birajte cijele komade mesa samo s provjerenih mjesta.
Riba
Mora biti prisutan u ljudskoj prehrani. Na ribi se svakako ne isplati štedjeti. Birajte ga vrlo pažljivo.
Ako je proizvod svjež i kvalitetan, ima čiste ljuske koje se lijepo sjaje.
Oči ribe trebaju biti prozirne i bistre, a trup mora biti elastičan i gust. Škrge su samo ružičaste.
Obavezno pomirišite ribu jer sigurno nećete moći prevariti svoj njuh.
Med
Previše jeftin med trebao bi vas upozoriti. U trgovinama možete pronaći staklenke različitih proizvoda, no sastojak se može pokazati kao jeftin i nikako zdrav šećerni sirup.
Trebali biste biti vrlo oprezni pri odabiru gore opisanih proizvoda. Na njima svakako ne trebate štedjeti, jer to može naškoditi vašem zdravlju!
Prethodno smo rekli tko bi trebao jesti banane, a tko ne.
