Nažalost, ne postoje univerzalni napici i namirnice koje će vam pomoći da smršavite – da biste normalizirali težinu, morate potrošiti više kalorija nego što ih unesete.
Međutim, nekoliko šalica kave uz racionalnu i uravnoteženu prehranu može biti korisno, dodajući energiju i snagu.
Prema istraživanjima, kofein sadržan u piću može ubrzati metabolizam ljudskog tijela za 11%, pomažući sagorijevanju dodatnih 79-150 kilokalorija.
Kakva bi trebala biti kava za mršavljenje?
Tijekom pokusa, čiji su rezultati dokazali pozitivan učinak kave, najčešće se birala sorta arabica.
Kako biste se brzo približili figuri iz snova, pridržavajte se sljedećih savjeta za odabir i pripremu kave.
1. Odaberite visokokvalitetnu, svježe mljevenu kavu. Svježe mljevene žitarice su aromatičnije i ukusnije, a sadrže i više antioksidansa.
2. Dajte prednost srednje prženoj kavi. Ovakvo prženje pojačava pozitivan učinak kave na metabolizam.
3. Za pripremu napitka koristite kvalitetnu filtriranu vodu.
4. Izbjegavajte šećer, karamelu i druge dodatke koji mijenjaju okus kave i povećavaju njen sadržaj kalorija.
5. Žitarice čuvajte u dobro zatvorenoj posudi na hladnom mjestu kako biste što bolje sačuvali njihova blagotvorna svojstva.
Ranije smo vam rekli kako jesti celer.
