Čovjek može biti sretan ako njegovo tijelo dobro podnosi stresne situacije.
Što učiniti ako vam se zdravstveno stanje pogorša i dođe do izljeva bijesa?
U ovom slučaju potrebno je povećati otpornost na stres.
Ali kako to učiniti bez posebnih lijekova? Postoje tri načina.
Počnite se baviti sportom
Takve aktivnosti jačaju tijelo: ono bolje podnosi stres, uključujući psiho-emocionalni.
Ne možete brzo trčati, dizati utege ili se baviti natjecateljskim sportom? Onda barem idite u šetnje.
Smanjite vrijeme provedeno korištenjem raznih uređaja
Nema potrebe provoditi previše vremena na računalu, pametnom telefonu ili tabletu.
Ljubav prema takvoj dokolici može umoriti čovjeka i učiniti ga slabijim.
Voli mirnu glazbu
Osoba koja želi povećati otpornost na stres mora se naučiti opustiti i zaboraviti na probleme na neko vrijeme.
Da biste to učinili, morate slušati mirnu glazbu. Ugodne melodije potiču opuštanje i emocionalni oporavak.
Podsjećamo: ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema, trebate se obratiti liječniku. Samoliječenje je loša odluka.
Ranije su stručnjaci rekli je li hodgepodge zdravo jelo.
