Nisu sve dijete koje obećavaju brzi gubitak težine znanstveno ispitane i stoga se ne mogu nazvati sigurnima.
Međutim, često se u borbi protiv viška kilograma ljudi odlučuju na očajničke eksperimente, ne razmišljajući o zdravstvenim posljedicama.
Popis najopasnijih dijeta za zdravlje sastavio je 74.ru pozivajući se na endokrinologinju Anastaziju Ostapenko.
Ekspresna dijeta
Ako pokušate, možete izgubiti 5-10 kilograma u samo tjedan dana.
Ali za to ćete se morati odreći svake hrane, što će sigurno utjecati na vaš metabolizam.
Ne samo da će se izgubljeni kilogrami vratiti, već će se pojaviti i višak. A kod bolesti gastrointestinalnog trakta, čira na želucu i dvanaesniku, takva dijeta je kontraindicirana.
Mono-dijeta
Vjeruje se da u nekoliko dana možete ukloniti nekoliko dodatnih centimetara s područja struka.
Morat ćete jesti kefir, krastavce, jabuke ili heljdu, što eliminira zasićenost tijela korisnim tvarima. Posljedice takve prehrane su kolike i nadutost.
Keto dijeta
Izbjegava konzumaciju ugljikohidrata i opasan je za bolesti jetre, gušterače i kardiovaskularnog sustava.
Može uzrokovati moždani ili srčani udar.
Kalorije
Minimalni unos kalorija može uzrokovati nedostatak vitamina i minerala. Također postoji velika vjerojatnost metaboličkih poremećaja.
Važno! Dijeta ne sagorijeva masti, već uništava mišićnu masu.
Detox dijeta
Došla je s modom za čišćenje tijela. Sugerira mogućnost gubitka do 5-6 kg u tjednu, budući da morate piti sokove.
U stvarnosti, osoba gubi mišićnu masu, počinju problemi s bubrezima i jetrom.
Ranije smo vam rekli koje su krastavce zdravije jesti: svježe ili slane.
