Maslinovom ulju sada se posvećuje velika pažnja. U usporedbi sa suncokretom, uvijek je korak ispred, ali to nije jedina prilika da poboljšate svoje zdravlje.
Laneno ulje nije puno lošije i sadrži iste omega-3 masne kiseline.
Otkrijmo u kojim će slučajevima laneno ulje postati nezamjenjiv pomoćnik u održavanju zdravlja.
Sastav proizvoda
Prije svega treba napomenuti da sadrži višestruko nezasićene masne kiseline.
Ovo je sada tražena omega-3, koja je odgovorna za normalno funkcioniranje tijela.
Dobrobiti lanenog ulja
1. Konzumacija lanenog ulja pozitivno djeluje na rad srca. Smanjuje razinu lošeg kolesterola i šećera, kao i rizik od krvnih ugrušaka, te normalizira krvni tlak.
2. Laneno ulje pozitivno djeluje na rad mozga.
3. Jača imunološki sustav i pozitivno utječe na cjelokupno dobrobit.
4. Redovitim korištenjem poboljšava se stanje kože, noktiju i kose zahvaljujući vitaminu E.
5. Laneno ulje također djeluje protuupalno.
Koliko često koristiti
Stručnjaci smatraju da je norma ne više od 1-2 žlice lanenog ulja dnevno.
Ranije smo vam rekli koju hranu trebate jesti nakon 50 godina.
