Želite da vaši nokti budu zdravi?
Ne želite da postanu žute, tanke i lomljive?
Želite izbjeći mrlje i pruge na noktima?
Onda jedite ispravno! Postoji nekoliko namirnica čija konzumacija pomaže u održavanju dobrog stanja ploča nokta.
Citrusi
Naranče, mandarine, grejp, limun i drugi citrusi sadrže vitamin C.
Bez ove komponente proizvodnja kolagena je nemoguća.
I gore navedeni plodovi su izvori antioksidansa, koji imaju pozitivan učinak na stanje noktiju.
Bobice
Ovo voće sadrži i vitamin C koji je neophodan za nokte i kožu.
Badem
Ovi orašasti plodovi su izvor vitamina E i omega-3. Ove komponente su potrebne noktima.
Zdrav rast potonjeg je nemoguć bez cinka. Bademi sadrže dovoljno ovog elementa u tragovima.
Ranije su stručnjaci navodili proizvode za promicanje zdravlja srca i krvožilnog sustava.
