Samo liječnik može propisati lijekove za liječenje hipertenzije.
Ali dijeta koja bi bila korisna za ovu bolest može se sastaviti samostalno, uzimajući u obzir preporuke nutricionista.
Prema riječima dermatologinje, kozmetologinje, fizioterapeutkinje i doktorice medicine protiv starenja Olge Shuppo, neki proizvodi pomažu u snižavanju krvnog tlaka.
Uzmimo za primjer špinat – ovo lisnato povrće sadrži mnogo vitamina, ali i kalija i magnezija.
Oni su važni elektroliti koji mogu izjednačiti krvni tlak i vratiti elastičnost krvnih žila.
Osim toga, prehrana hipertenzivnih bolesnika trebala bi uključivati bobičasto voće, masnu ribu i maslinovo ulje (hladno prešano).
Od povrća treba birati ciklu i češnjak, a od voća – agrume i šipak.
Također, osobama koje pate od visokog krvnog tlaka preporučuju se zobene pahuljice, jogurt (bez šećera), sjemenke suncokreta i mahunarke, a želite li se počastiti nečim slatkim, možete probati tamnu čokoladu.