Mnogi ljudi razmišljaju o pitanju dugovječnosti: veliki broj autoritativnih znanstvenih studija posvećen je ovoj temi.
Mnogi znanstvenici uvjereni su da je moguće produžiti ljudski život.
Koje će tajne pomoći u tome?
Bez prejedanja
Stručnjaci podsjećaju da obilje hrane u prehrani skraćuje životni vijek. Višak kilograma općenito ne doprinosi dobrom zdravlju
Ali povremeni post i dani posta pomažu produžiti životni vijek.
Češnjak
Ako još uvijek ne pojedete dva češnja sirovog češnjaka svaki dan, onda je vrijedno popraviti situaciju. Malo ljudi zna da je to izvrsna prevencija kardiovaskularnih bolesti.
Time se smanjuje rizik od razvoja opasnih bolesti.
Aktivnost
Vrijedno je zapamtiti da će vam čak i umjerena aktivnost pomoći da “osvojite” 5-10 godina. Zato trčite, hodajte, radite vježbe.
Također možete odabrati bilo koju drugu vrstu aktivnosti.
Začini
Začini ne samo da daju okus hrani, već su i nevjerojatno vrijedni. Zbog toga začini u velikoj mjeri pomažu u produljenju životnog vijeka.
