Konzumiranje dva jaja svaki dan može poboljšati vaše zdravlje, kažu nutricionisti.
Mi vam kažemo kako jesti jaja da biste dobili maksimalnu korist.
Kako pravilno jesti jaja
Najzdravije je jesti jaja za doručak. To pomaže smanjiti rizik od dijabetesa i izgubiti težinu.
Bolje je dati prednost kuhanim jajima i omletima nego kajgani.
Treba uzeti u obzir da ne mogu svi jesti jaja za doručak.
Omlet za doručak definitivno neće biti od koristi za kronične bolesti gastrointestinalnog trakta.
Osobe s bolestima bubrega također bi trebale s oprezom koristiti jaja.
Provjereno od strane urednika
