Suvremeni ljudi sve više umjesto pješačenja biraju osobna vozila, taksi ili mobilna vozila.
Zbog toga sve više ljudi pati od prekomjerne težine, kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i onkologije.
Zašto biste trebali šetati češće?
Težina
Ako se možete pridržavati barem utvrđene norme dnevnog hodanja (10 tisuća koraka), onda će to biti izvrsna prevencija prekomjerne težine.
Psihološko stanje
Ne znaju svi da hodanje “čisti” mozak i poboljšava naše psihičko stanje. Stoga će ovo biti izvrsna aktivnost u slobodno vrijeme za ljude koji su podložni stresu.
Srce
Ako želite brinuti o svom srcu, trebali biste svaki dan više hodati. Ova vrsta aktivnosti najbolja je prevencija kardiovaskularnih bolesti.
Vrijeme nasamo
Mnogi ljudi uopće ne razmišljaju koliko malo vremena provode sami sa sobom. Na poslu smo okruženi kolegama, kod kuće smo s članovima obitelji, a za šetnju tražimo društvo.
Ali samo vrijeme je važno za psihički oporavak.
