Zobene pahuljice i heljda dvije su hranjive i zdrave žitarice koje mnogi radije jedu za doručak.
Reći ćemo vam što je bolje jesti ujutro – heljdu ili zobenu kašu.
Što je bolje za doručak – zobena kaša ili heljda?
Odgovor na ovo pitanje ovisi o vašim željama i potrebama.
Ako tražite zasitan doručak, zobene pahuljice mogu biti savršen izbor.
Ova kaša je posebno korisna za one koji se bave sportom ujutro.
Bogata visokokvalitetnim biljnim bjelančevinama i magnezijem, heljda je odličan izbor za vegetarijance i osobe sa zdravim kardiovaskularnim sustavom.
Heljdu je također vrlo zdravo jesti za večeru. Pomaže u snižavanju razine šećera u krvi i potiče čvrst san.
Provjereno od strane urednika
