Mnogi su vjerojatno već primijetili da je u naše vrijeme problem viška kilograma postao tako hitan kao nikada prije.
Sve češće se bilježe pretili pacijenti, ali i osobe u teškom zdravstvenom stanju.
Kako ne biste bili jedan od njih, morate znati neke važne činjenice o mršavljenju.
Što su oni?
Započnite postupak što je prije moguće
Ne treba čekati trenutak kada vam više ne “stanu” sve stvari, a brojka na vagi djelovat će zastrašujuće. Što prije krenete s mršavljenjem, to će vam biti lakše.
To će biti korisno za tijelo: manji višak kilograma ne uzrokuje toliko štete.
Razvijte naviku pravilne prehrane
Ako se ne možete redovito pridržavati sustava prehrane, tada će sav vaš trud biti uzaludan. Višak kilograma uvijek će se vraćati, što će vam značajno zakomplicirati život.
Disciplina u sportskim pitanjima
Ne možete vježbati samo da biste smršavjeli: i dalje morate održavati rezultate. Stoga je vrijedno razviti disciplinu koja će vam pomoći da redovito vježbate bez ustupaka ili isprika.
