Nije uzalud da se krastavci smatraju vrlo zdravim povrćem.
Plodovi sadrže kalij, kalcij i magnezij.
Osim toga, krastavci su izvor vitamina C, K, E, kao i vitamina B skupine.
Međutim, ako se nepravilno konzumira, povrće može negativno utjecati na tijelo.
Prije svega, ne smijete jesti previše krastavaca.
Drugo, preporučljivo je konzumirati ovo voće tijekom dana. Pogreška je jesti krastavce navečer.
Zašto ne biste trebali jesti krastavce navečer
Ne biste trebali uključiti zeleno voće u svoju večeru iz dva razloga.
Prvo, znatan sadržaj vlakana može dovesti do problema s probavom povrća u mraku.
Drugo, obilje tekućine može uzrokovati oticanje ujutro.
Stoga izbjegavajte krastavce navečer. Bolje je jesti ovo voće tijekom dana: tako ćete izvući maksimalnu korist od njih i zaštititi svoje tijelo od negativnih učinaka.
Koliko krastavaca možete pojesti dnevno?
Dakle, došli smo do zaključka da je preporučljivo konzumirati krastavce tijekom dana.
Ali to ne znači da govorimo o neograničenoj potrošnji.
Pokušajte jesti ne više od 3 krastavca dnevno.
