Nikome neće biti teško izbrojati koliko žlica šećera dodate u čaj ili kavu.
Ali uzimanje u obzir šećera koji je uključen u druge proizvode puno je teže – iz tog razloga, ako ne kuhate sami, riskirate dobivanje “predoziranja šećerom”.
Sljedeći simptomi pomoći će vam da shvatite da je život postao presladak.
1. Neobjašnjiv i uporan umor
Zbog oštrih fluktuacija razine šećera u krvi, fizička i mentalna snaga osobe je iscrpljena.
2. Glad ubrzo nakon jela
Višak šećera uzrokuje veliko oslobađanje inzulina. Zauzvrat, to dovodi do povećanog apetita.
3. Opsesivna želja za slatkim
Neodoljiva želja da se pojede nešto slatko javlja se kada se tijelo navikne na otpuštanje dopamina nakon slatkiša. Kao rezultat toga, želimo sve više i više.
4. Prištići i miteseri, kao i pojačano mašćenje kože i kose.
5. Nadutost, nadutost i učestalo mokrenje.