Mnogi ljudi su navikli jesti jogurt za doručak.
Međutim, popularni fermentirani mliječni proizvod nije prikladan za jutarnji obrok.
Pojedete li jogurt odmah nakon buđenja, nećete imati gotovo nikakve koristi od hrane.
Proizvod je najbolje konzumirati tijekom dana ili navečer.
Zašto ne biste trebali jesti jogurt za doručak
Kao što znate, ovaj fermentirani mliječni proizvod sadrži mnoge korisne bakterije.
Ali morate shvatiti da je u jutarnjim satima u ljudskom želucu puno kiseline.
Potonji će “upiti” važne komponente jogurta.
Kao rezultat toga, proizvod će biti gotovo beskoristan za ljude.
Kada treba jesti jogurt?
Da biste i dalje imali koristi od ove namirnice, trebate je pojesti najmanje 2 sata nakon buđenja.
Ali bolje je konzumirati fermentirani mliječni proizvod danju ili navečer.
Jogurt će posebno dobro donijeti tijelu navečer: kada se konzumira u tom razdoblju, hrana pomaže poboljšanju probave.
Postoji još jedna važna stvar. Fermentirani mliječni proizvod ne treba jesti odmah nakon obilnog ručka/večere. Jogurt je bolje konzumirati nakon laganog obroka. Osim toga, proizvod je dobar kao međuobrok.
