Mnogi ljudi su sigurni da je čokolada štetan proizvod.
Ovo je mišljenje, začudo, pogrešno.
Ispostavilo se da jedenje popularnog slastičarskog proizvoda ima pozitivan učinak na zdravlje.
Ali postoji nekoliko važnih nijansi koje se ne mogu zanemariti.
Koje su dobrobiti čokolade?
Korištenje ovog proizvoda pomaže u postizanju nekoliko pozitivnih učinaka odjednom:
- poboljšanje rada mozga;
- pozitivan učinak na srce i krvne žile;
- jačanje imunološkog sustava.
Kako pravilno jesti čokoladu
Unatoč svim prednostima ovog slastičarskog proizvoda, nemojte žuriti da ga konzumirate u velikim količinama.
Činjenica je da se pozitivni učinci na zdravlje javljaju samo umjerenom konzumacijom čokolade. Uostalom, proizvod je vrlo visok u kalorijama.
Preporučljivo je pojesti ne više od 50 grama čokolade dnevno. Međutim, ako vodite aktivan stil života, bavite se fizičkim radom i sportom, možete povećati normu na 75 grama dnevno.
Postoji još jedna važna preporuka: preporučljivo je dati prednost tamnoj čokoladi, sadržaj zrna kakaovca je najmanje 70 posto. Ovaj proizvod sadrži malo šećera.
