Brojanje kalorija jedna je od metoda mršavljenja. Ali želja za idealnom figurom ponekad nas gura na ekstremne dijete, uključujući niskokalorične.
Riječ je o monodijetama, kao i o niskokaloričnoj dijeti.
Do čega može dovesti slijeđenje niskokalorične dijete, prenosi Peterburški dnevnik pozivajući se na izvore.
Mono-dijete
Dijeta rezultira time da tijelo prima samo jednu hranjivu tvar.
Obično se u takvim slučajevima preporučuje jesti heljdinu kašu, jabuke, lubenice ili drugu hranu.
Kao rezultat toga, tijelo prima ugljikohidrate, ali ne prima proteine i masti.
Proteini su potrebni za proizvodnju tjelesnih stanica, a masti za hormonski sustav.
Zdrava prehrana treba biti uravnotežena, odnosno treba sadržavati bjelančevine, masti i ugljikohidrate, kažu stručnjaci.
Minimum kalorija
Ekstremne dijete uključuju model unosa minimalne količine kalorija.
Ovo je dijeta koja sadrži manje od 900 kilokalorija.
Držeći se toga dugo vremena, osoba riskira da se suoči s nedostatkom energije, što će utjecati na osnovne procese u tijelu.
Posljedice uključuju pogoršanje dobrobiti, probavne smetnje i na kraju debljanje umjesto gubitka.
